Package de base (3 séances sur 1 mois)
Inclut :
• 1 évaluation initiale complète (1 heure).
• 2 séances de suivi (30 minutes chacune).
• Un plan nutritionnel personnalisé.
• Un plan d’entraînement de base pour 4 semaines.
• Support email limité.
Ce package de base vous offre un accompagnement personnalisé pendant 1 mois, idéal pour démarrer votre transformation physique et nutritionnelle. Grâce à un suivi structuré, vous bénéficierez d’un plan adapté à vos besoins et d’un soutien pour atteindre vos objectifs.
Ce que ce package inclut :
1. Évaluation initiale complète (1 heure)
• Lors de cette consultation, nous réaliserons une analyse approfondie de vos objectifs, de vos habitudes alimentaires, de votre niveau de forme physique et des défis auxquels vous faites face.
• Cette séance permet d’établir une base solide pour créer un plan d’entraînement et nutritionnel sur mesure, adapté à votre mode de vie.
2. 2 séances de suivi (30 minutes chacune)
• Ces séances de suivi sont réparties sur le mois et permettent de faire un point sur vos progrès.
• Durant ces consultations, nous ajustons le plan en fonction de vos retours, afin d’optimiser vos résultats et de vous garder sur la bonne voie.
3. Un plan nutritionnel personnalisé
• Recevez un plan nutritionnel entièrement adapté à vos besoins spécifiques, vos objectifs (perte de poids, prise de muscle, etc.), et vos préférences alimentaires.
• Ce plan inclut des suggestions de repas équilibrés, des recettes faciles à suivre, et des conseils pour améliorer vos habitudes alimentaires.
4. Un plan d’entraînement de base pour 4 semaines
• En complément de la nutrition, vous recevrez un plan d’entraînement sur 4 semaines conçu en fonction de votre niveau et de vos objectifs.
• Le programme inclura des exercices adaptés, que vous pouvez réaliser en salle de sport ou à domicile avec peu ou beaucoup d’équipement, selon vos préférences.
5. Support email limité
• Vous avez accès à un support email pour poser vos questions et obtenir des conseils entre les séances. Cela vous permet de rester soutenu(e) tout au long de votre parcours.
Ce package est conçu pour vous aider à démarrer un mode de vie plus sain et à créer des habitudes durables en combinant un plan d’entraînement et un plan nutritionnel adapté à vos objectifs.