Package intermédiaire (5 séance sur 2 mois)

Ce package intermédiaire sur 2 mois est conçu pour ceux qui souhaitent un suivi plus approfondi afin de maximiser leurs résultats en termes de nutrition et d’entraînement. Vous bénéficierez d’un accompagnement personnalisé avec des ajustements réguliers pour vous aider à progresser de manière continue.

Ce que ce package inclut :

1.  Évaluation initiale complète (1 heure)

• Lors de cette évaluation, nous analyserons vos habitudes alimentaires, vos objectifs d’entraînement (perte de poids, gain de muscle, amélioration de la condition physique), et vos contraintes (emploi du temps, niveau d’activité, accès à du matériel).

• Cette consultation permettra de poser les bases d’un plan nutritionnel et d’entraînement adapté à vos besoins spécifiques.

2.  4 séances de suivi (30 à 45 minutes chacune)

• Ces consultations régulières permettront de faire le point sur vos progrès, d’ajuster le plan si nécessaire, et de vous apporter un soutien continu pour vous maintenir sur la bonne voie.

• Chaque séance de suivi est l’occasion de réajuster les exercices ou les repas en fonction des résultats obtenus et des éventuels obstacles rencontrés.

3.  Plan nutritionnel détaillé avec ajustements

• Vous recevrez un plan nutritionnel personnalisé, adapté à vos objectifs et à vos préférences alimentaires. Il inclura des recettes équilibrées, des recommandations de portions, et des conseils pour optimiser vos habitudes alimentaires.

• Le plan sera ajusté régulièrement lors des séances de suivi, en fonction de vos progrès et de vos besoins évolutifs.

4.  Programme d’entraînement évolutif pour 8 semaines

• Un programme d’entraînement personnalisé sur 8 semaines, conçu pour correspondre à votre niveau de forme physique et à vos objectifs. Ce programme sera évolutif et ajusté au fur et à mesure que vous progressez.

• Le plan inclut des exercices variés et adaptés, que vous pouvez réaliser à domicile ou en salle de sport, avec ou sans matériel, selon vos préférences.

• Des conseils pratiques pour la bonne exécution des mouvements, ainsi que des astuces pour maximiser l’efficacité de vos séances seront également fournis.

5.  Support entre les séances

• Un support par email ou WhatsApp est disponible pour poser vos questions entre les séances, afin de garantir un accompagnement optimal et un soutien continu pendant les 2 mois.

Ce package intermédiaire est parfait pour ceux qui recherchent un accompagnement plus approfondi et personnalisé, avec un suivi régulier pour maximiser leurs progrès sur 2 mois.