Plan d'entraînement personnalisé de base - (1 mois)

Ce plan d’entraînement personnalisé sur 1 mois est conçu pour vous fournir un programme sur mesure qui correspond à vos objectifs et à votre niveau de forme physique. Idéal pour démarrer ou ajuster votre routine d’entraînement, ce forfait inclut un suivi personnalisé et des ajustements en cours de route pour garantir que vous restiez sur la bonne voie.

Ce que ce forfait inclut :

1. Évaluation initiale complète (45 minutes)

• Une consultation initiale de 45 minutes pour discuter de vos objectifs personnels (perte de poids, renforcement musculaire, amélioration de la condition physique).

• Analyse de votre niveau actuel de forme physique et de vos contraintes (temps disponible, matériel d’entraînement, etc.) afin de concevoir un plan réaliste et efficace.

2. Plan d’entraînement personnalisé pour 4 semaines

• Un plan d’entraînement sur mesure, adapté à vos besoins, incluant des exercices spécifiques pour atteindre vos objectifs en 4 semaines.

• Ce programme prend en compte votre emploi du temps, votre niveau de forme et les équipements disponibles, qu’il s’agisse d’entraînements à domicile ou en salle de sport.

3. Support et conseils par email

• Un support continu par email pour répondre à vos questions, ajuster les séances si nécessaire, et vous fournir des conseils supplémentaires tout au long du mois.

• Cela garantit que vous bénéficiez d’un suivi même entre les consultations pour maximiser vos résultats.

4. Séance de suivi à mi-parcours (30 minutes)

• Une séance de suivi à mi-parcours (30 minutes) pour évaluer vos progrès et ajuster le programme si nécessaire.

• Cette séance permet de s’assurer que vous êtes sur la bonne voie et de modifier les exercices ou l’intensité pour atteindre vos objectifs de manière optimale.

Ce Plan d’entraînement personnalisé de base est idéal pour ceux qui cherchent un accompagnement structuré et adapté à leurs besoins pendant 1 mois, avec un suivi et des ajustements pour optimiser les résultats