Consultation d'entraînement unique

Cette consultation unique est idéale pour ceux qui souhaitent un accompagnement personnalisé sans engagement sur le long terme. Elle vous permet d’obtenir un diagnostic de votre niveau physique actuel et un plan d’entraînement adapté à vos objectifs spécifiques.

Ce que ce service inclut :

1. Évaluation initiale complète (1 heure)

• Discussion sur vos objectifs personnels : Que vous souhaitiez perdre du poids, gagner en force ou améliorer votre condition physique générale, nous analyserons ensemble vos objectifs spécifiques pour établir un plan personnalisé.

• Analyse de votre niveau de forme physique : Nous passerons en revue vos antécédents sportifs et votre niveau actuel d’activité pour ajuster l’intensité de votre programme d’entraînement.

• Prise en compte de vos préférences en matière d’activité : En fonction de vos préférences (cardio, musculation, etc.) et de l’équipement disponible, nous créerons un plan qui correspond à votre mode de vie.

• Identification de vos contraintes : Que ce soit des contraintes de temps, des limitations physiques ou un accès limité à des équipements, nous prendrons en compte ces éléments pour vous proposer un programme réaliste et réalisable.

2. Fixation d’objectifs et stratégie d’entraînement

• Fixer des objectifs réalisables : Ensemble, nous établirons des objectifs clairs, mesurables et atteignables dans un délai défini.

• Élaboration d’une stratégie d’entraînement personnalisée : À la fin de la consultation, vous recevrez un plan d’entraînement sur mesure qui vous guidera dans la réalisation de vos objectifs. Ce plan inclura des exercices adaptés à votre niveau, ainsi que des conseils pour bien les exécuter.

Ce service est parfait pour ceux qui cherchent des conseils d’experts et un plan personnalisé sans engagement à long terme. Vous repartirez avec une stratégie claire pour atteindre vos objectifs et progresser à votre rythme.