Ce que vous obtenez :

• Une première évaluation de vos besoins nutritionnels.

• Des conseils simples et pratiques que vous pouvez appliquer immédiatement.

• Un aperçu clair de la façon dont je peux vous aider à atteindre vos objectifs avec un plan personnalisé.

 Inclut :

• 1 évaluation initiale complète (1 heure).

• 2 séances de suivi (30 minutes chacune).

• Un plan nutritionnel personnalisé.

• Un plan d’entraînement de base pour 4 semaines.

• Support email limité.

• Consultation unique : Une session de 60 minutes où j'offres un diagnostic nutritionnel, des conseils personnalisés et un plan alimentaire de base.

   Ce forfait inclue :

• Une évaluation initiale (45 minutes à 1 heure).

• Un plan nutritionnel personnalisé pour 4 semaines.

• Une séance de suivi à mi-parcours (30 minutes).

• Support par email pour répondre aux questions entre les séances

 Ce forfait inclue :

• Évaluation initiale et plan nutritionnel pour 3 mois.

• Suivi mensuel avec ajustements (30 minutes par séance).

• Accès à des recettes personnalisées et à quelques ressources supplémentaires.

• Support par email ou WhatsApp de manière modérée.

Ce forfait inclue :

• Évaluation initiale détaillée (1 heure).

• Programme nutritionnel sur 6 mois avec ajustements mensuels.

• Suivi mensuel avec des séances de 30 à 45 minutes.

Évaluation initiale complète (1 heure)

inclue:

• Discuter de vos objectifs personnels.

• Analyser votre niveau actuel de forme physique et vos préférences en matière d’activité.

• Identifier vos contraintes.

• Fixer des objectifs réalisables et établir une stratégie d’entraînement adaptée à vos besoins.

Inclue:

• Évaluation initiale complète (consultation 45 min)

• Plan d’entraînement personnalisé pour 4 semaines

• Support et conseils par email pour répondre à vos questions ou ajuster les séances en fonction de vos besoins.

• Une session de suivi à mi-parcours (30 minutes) 

1. Évaluation initiale approfondie (1 heure)

• Analyse complète de vos objectifs 

• Bilan de votre niveau de forme actuel, de votre expérience sportive et de vos préférences d’entraînement.

• Identification des contraintes spécifiques

• Définition d’objectifs spécifiques, mesurables et atteignables sur une période de 3 mois.

 inclut :

•  Évaluation initiale approfondie (1 heure)

• Identification des contraintes spécifiques 

• Définition d’objectifs précis

•  Programme d’entraînement personnalisé évolutif sur 24 semaines

• Séances de suivi mensuelles et ajustements (1 heure par mois)

• Bilan intermédiaire à 3 mois pour ajuster les objectifs et recalibrer le programme en fonction des résultats atteints.

• Support par email ou WhatsApp, support continu et motivation.

• Conseils de motivation réguliers.

Inclut :

• 1 évaluation initiale (1 heure).

• 4 séances de suivi (30-45 minutes chacune).

• Un plan nutritionnel détaillé avec ajustements.

• Un programme d’entraînement évolutif pour 8 semaines

Inclut :

• 1 évaluation initiale approfondie (1 heure).

• 7 séances de suivi (45 minutes chacune).

• Un programme nutritionnel évolutif, ajusté chaque mois.

• Un plan d’entraînement sur 12 semaines avec ajustements réguliers.

• Recettes exclusives, guides de nutrition et d’entraînement.

• Support continu avec accès prioritaire via email ou WhatsApp.